Tổng cộng:
[tintuc]
Đai dây tập bóng bàn là dụng cụ tập bóng bàn một mình được thiết kế nhỏ gọn, phù hợp để tập chơi bóng bàn ở nhà cho trẻ em và hỗ trợ tập tốc độ phản xạ, giúp giảm stress hiệu quả. Với dây đai tập bóng này thì bạn có thể sử dụng để tập chơi ở bất cứ nơi đâu và đặc biệt là nó không cần dùng đến chiếc bàn bóng bàn cồng kềnh. Dưới đây là bài viết Địa chỉ bán Đai dây tập bóng bàn Dụng cụ tập bóng bàn một mình tăng lực đánh bóng bàn
Bóng bàn là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe người chơi, đặc biệt là tốt cho tim mạch. Không những thế, chơi bóng bàn còn giúp bạn tiêu hao một lượng calo rất lớn, giúp rèn luyện sức bền và khả năng phản ứng nhanh, tăng sự nhạy bén cho mắt và chân tay.
Hiện nay bóng bàn đang trở thành môn thể thao phổ biến ở Việt Nam, người chơi có thể tự mua bàn bóng bàn và dụng cụ bóng bàn để chơi tại nhà, khu tập thể hay văn phòng công sở.
Kỹ thuật đánh bóng bàn dành cho người mới
1. Kỹ thuật cầm vợt bóng bàn
Cách 1: Cầm vợt ngang tay sao cho ngón cái cong tự nhiên và áp sát vào phía trước của cán vợt, đồng thời ngón trỏ áp phía sau, các ngón khác nắm cán vợt tự nhiên.
Cách 2: Cầm vợt dọc tay sao cho ngón cái và ngón trỏ giữ vợt ở điểm giữa mặt vợt và cán vợt, các ngón khác ép sát vào mặt vợt một cách thoải mái.
2. Kỹ thuật giao bóng bàn
Bước 1: Đặt bóng trong lòng bàn tay, giữ tay cao hơn mặt bàn và sau đường cuối của bàn bóng bàn.
Bước 2: Tung nhẹ bóng lên cao, không được để bóng xoáy và điểm cao nhất của bóng cách mặt bàn ít nhất 16cm.
Bước 3: Khi bóng rơi ngang tầm tay (tầm ngực – bụng), dùng vợt đánh bóng ở phần mặt bàn của mình sao cho bóng nảy qua lưới và sang bàn của đối phương.
Lưu ý: Có nhiều kỹ thuật giao bóng tùy vào từng người chơi như: giao bóng xuống thuận tay và trái tay; giao bóng lên thuận tay và trái tay; giao bóng trái tay;…
Có thể bạn quan tâm: Top 10 mẫu lưới chắn bóng bàn-lưới thu hồi bóng bàn dùng để luyện tập tốt nhất
3. Kỹ thuật đỡ giao bóng bàn
Trước khi đỡ giao bóng, cần luyện tập phán đoán điểm rơi, độ cao, tốc độ, sức mạnh, độ xoáy,… của bóng.
3.1. Đỡ giao bóng trái tay và thuận tay
Đặc điểm của bóng: đối phương giao bóng tốc độ nhanh, đường vòng cung thấp, điểm rơi xa nên thường không kịp đỡ bóng.
Kỹ thuật: Lùi ra sau một chút trước khi thao tác đẩy chặn trái tay, sau đó đợi bóng sang với tốc độ chậm sẽ đánh trả.
3.2. Đỡ giao bóng xoáy xuống nhanh
Đặc điểm bóng: tốc độ nhanh, xoáy xuống, có điểm rơi xa.
Kỹ thuật: Điều chỉnh mặt vợt hơi ngửa ra sau và tăng thêm lực lên vợt để phản công. Tuy nhiên, không nên để mặt vượt quá ngửa khi tốc độ bóng sang nhanh nhưng độ xoáy không lớn.
3.3. Đỡ giao bóng ngắn
Đặc điểm của bóng: bóng bay sang bàn của bạn ở vị trí gần lưới.
Kỹ thuật: Cần xác định cú giao bóng ngắn qua đường bóng và điểm rơi của bóng. Sau đó, di chuyển nhanh lên vị trí thích hợp ở phía trước, dùng lực của cẳng tay kết hợp cổ tay để điều chỉnh góc độ mặt vợt và phương hướng. Sau khi đánh bóng xong, nhanh chóng trở về vị trí đứng ban đầu.
Đai dây tập một mình tăng lực đánh bóng bàn
* Thông tin sản phẩm
Chiều dài dây 120cm
Độ co giãn từ 10Lbs - 30Lbs
+ 10Lbs Dùng cho bé khoảng 5 tuổi
+ 15Lbs Dùng cho bé khoảng 5 - 8 tuổi
+ 20Lbs Dùng cho trẻ dưới 15 tuổi
+ 25Lbs Dùng cho nữ
+ 30Lbs Dùng cho nam
Mua hàng tại: https://shp.ee/e7djrhs
Đai dây tập một mình tăng lực đánh bóng bàn có gì đặc biệt?
- Gia tăng khả năng cảm nhận ma sát bóng
- Tiện lợi cho việc luyện tập một mình
- Có thể tập luyện bất cứ lực nào, ở đâu
- Dây cao su đàn hồi hỗ trợ tập luyện ngoài bàn xoay hông xoay chân và các bài tập tốc độ xoay người
- Thích hợp cho việc đào tạo và sử dụng của trẻ em
- Thích hợp cho tăng cường sức mạnh cho ACE chơi bóng bàn
Mẹo giúp nâng cao kỹ thuật đánh bóng bàn
1. Quan sát đường bóng
Cách này giúp bạn dễ dàng đoán được cách đánh bóng của đối thủ một cách nhanh chóng bằng cách cẩn thận quan sát cách đối phương di chuyển vợt để có thể xác định đường đi của bóng.
2. Xác định góc vợt hợp với đường bóng
Khi dự đoán được đường bóng, bạn có thể tìm góc vợt phù hợp để có thể điều chỉnh mặt vợt đúng hướng và phản công đối phương.
3. Sử dụng lực cơ thể đúng cách
Khi đánh bóng, hãy xoay hông và vai về phía sau trước khi vung tay về phía bóng. Chuyển trọng lượng cơ thể từ chân sau sang chân trước, lực tay càng mạnh thì lực dồn vào chân càng nhiều.
Do đó, đừng chỉ sử dụng lực tay để đánh bóng vì sẽ làm hạn chế sức mạnh và sự nhất quán của đường bóng.
4. Luôn giữ vững tâm thế sẵn sàng
Hãy cố gắng giữ tư thế chuẩn bị ngay những lúc phát bóng trả hay những cú giao bóng, như thế sẽ tạo tâm thế sẵn sàng phản xạ trước những đòn phản công bất ngờ của đối thủ.
Một quy trình cơ bản giúp bạn chơi bóng bàn giỏi:
Luôn trong tư thế sẵn sàng
Di chuyển hướng bóng tới, giữ thăng bằng
Vung vợt đánh bóng
Tiếp tục giữ tư thế chuẩn, di chuyển và đánh bóng cho đến khi trận đấu kết thúc.
5. Rèn luyện phản xạ
Khi chơi bóng bàn, dù cơ bản hay nâng cao thì hãy cố gắng luyện tập, rèn luyện phản xạ thật nhanh sẽ giúp kỹ thuật bóng bàn của bạn ngày càng tiến bộ, đạt được hiệu suất tốt nhất khi đánh bóng.
6. Lựa chọn vợt bóng bàn phù hợp
Chơi bóng bàn ngoài kỹ thuật cần phải rèn luyện chăm chỉ thì việc chọn vợt cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến kết quả trận đấu của bạn. Chính vì vậy, hãy chọn cho mình một cây vợt chất lượng, phù hợp nhất với bản thân và học cách giữ gìn, bảo quản vợt đúng cách.
Địa chỉ bán Đai dây tập bóng bàn Dụng cụ tập bóng bàn một mình tăng lực đánh bóng bàn
Shop Nhật Việt chuyên cung cấp dịch vụ mua hộ, order hàng Nhật giá tốt, chính hãng, uy tín 100%. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và mua hàng nhanh chóng với chất lượng phục vụ tốt nhất.
Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm bài viết Review 20 Mẫu Bạt Che Bàn Bóng Bàn Nơi bán giá rẻ, uy tín, chất lượng nhất của Shop Nhật Việt để có thêm nhiều sự lựa chọn phù hợp với bản thân và cũng là món quà ý nghĩa cho người thân yêu.